چرا قند خون بالا میرود

غداهای حاوی کربوهیدرات و چربی

غذاهایی که دارای چربی زیادی هستند، باعث می شوند قند خون مدت زمان زیادی بالا بماند.
برنج سفید، ماکارونی, پیتزا، سیب زمینی سرخ شده و ... که دارای مقدار زیادی کربوهیدرات و چربی هستند، باعث می شوند مدت زیادی قند خون بالا بماند.
میوه ها حاوی قند نسبتا بالایی است و مصرف زیاد میوه ها منجر به بالا رفتن قند خون می شود.
نوشیدنیهای شیرین مانند آب میوه های صنعتی و نوشابه ها نیز حجم بالایی قند را راوانه خون می کنند.

سرماخوردگی
هنگامی که بدن در حال مبارزه با عفونت مثل ویروس سرماخوردگی می باشد، قند خون بالا می رود.
آب و مایعات زیادی بنوشید تا آب کافی به بدنتان برسد.

استرس شغلی
احساس ضعف و ناراحتی و داشتن استرس در محل کار باعث می شود، بدن هورمون هایی را آزاد کند که باعث افزایش قند خون می شوند.
این مسئله بیشتر در بین دیابتی های نوع 2 شایع است.

منبع: بخش سلامت تبیان


سایر سئوالات